Ãîòîâíîñòü ê áîþ èëè ïîëåòó
 îðãàíèçìå èìååòñÿ åùå îäíà íåðâíàÿ ñèñòåìà, êîòîðàÿ óïðàâëÿåò ðàáîòîé ñåðäöà, ëåãêèõ, æåëóäêà è êèøå÷íèêà. Îíà ðåãóëèðóåò òàêæå äèàìåòð àðòåðèé è êàïèëëÿðîâ, à â íåêîòîðîé ñòåïåíè åùå è âûðàáîòêó ãîðìîíîâ. Îíà íàçûâàåòñÿ âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìîé.
Ñîçíàíèå, êàê ïðàâèëî, åå äåÿòåëüíîñòü íå ðåãóëèðóåò, õîòÿ â íåêîòîðîé ñòåïåíè ïóòåì òðåíèðîâîê è ýòîãî óäàåòñÿ äîñòè÷ü.
Ñèìïàòè÷åñêàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà ñòèìóëèðóåò è ãîòîâèò îðãàíèçì ê äåéñòâèþ â ÷ðåçâû÷àéíûõ óñëîâèÿõ. Êîãäà âû ñòàëêèâàåòåñü ñ îïàñíîñòüþ, ýòà ñèñòåìà ïîâûøàåò ÷àñòîòó ñåðäöåáèåíèÿ, ðàñøèðÿåò çðà÷êè, ÷òîáû â ãëàçà ïîïàäàëî áîëüøå ñâåòà, ñòèìóëèðóåò ìîçã. Îíà ðàñøèðÿåò áðîíõè, ÷òîáû â çàïàñå ó ëåãêèõ áûëî áîëüøå êèñëîðîäà. Ñíèæàåò ïîñòàâêó êðîâè â æåëóäîê, çàìåäëÿåò ðàáîòó êèøå÷íèêà, ÷òîáû ìûøöû ìîãëè èñïîëüçîâàòü áîëüøå ýíåðãèè. Âûáðàñûâàåò äîïîëíèòåëüíîå êîëè÷åñòâî àäðåíàëèíà â êðîâü, ÷òîáû îáåñïå÷èòü îðãàíèçì äîïîëíèòåëüíîé ýíåðãèåé. Òåïåðü âû ãîòîâû ê áîþ èëè ïîëåòó! Âòîðîå îòäåëåíèå âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû (îíî íàçûâàåòñÿ ïàðàñèìïàòåòè÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìîé) ðàáîòàåò â ïðîòèâîïîëîæíîì ðåæèìå.
Êîãäà îïàñíîñòü ìèíîâàëà, ýòà ñèñòåìà ïðèâîäèò îðãàíèçì ê ïðåæíåìó, íîðìàëüíîìó ñîñòîÿíèþ, óñïîêàèâàÿ è íîðìàëèçóÿ ðàáîòó âñåõ îðãàíîâ. Ïðàâèëüíûå çàíÿòèÿ ôèçêóëüòóðîé áàëàíñèðóþò ðàáîòó âñåé íåðâíîé ñèñòåìû â öåëîì, à îò ýòîãî áàëàíñà âî ìíîãîì çàâèñèò ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ.
Ìûøöû è ñòðåññ Ñåðäöå Êðîâîîáðàùåíèå Ïèùåâàðåíèå Íåðâû ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈÈ Î ÏÎÑÒÓÏËÅÍÈÈ Ðîëü ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé â äåÿòåëüíîñòè îðãàíèçìà Ôèçè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà äëÿ ëþäåé, âåäóùèõ «ñèäÿ÷èé» îáðàç ÂËÈßÍÈÅ ËÅ×ÅÁÍÎÉ ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÛ ÍÀ ÎÐÃÀÍÈÇÌ Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà åå âèäû è ôîðìû
|