Половая жизнь спортсменов
Половая жизнь спортсменов имеет важное значение для сохранения их здоровья и повышения работоспособности. Регулярные половые сношения могут осуществляться только в семье, поэтому семейные cnopтсмены, как правило, лучше выступают в соревнованиях.
При правильной половой жзни спортсмен не ощущает усталости, разбитости, неудовлетворенности, имеет в течение дня хорошее самочувствие, работоспособность и желание тренироваться. Каждый спортсмен должен определить для себя оптимальный ритм половой жизни и придерживаться его. В связи с тем, что половой акт вызывает значительную трату энергии и чувство усталости, после половой близости нужен определенный период отдыха. В этой связи нежелательна половая близость накануне и в дни интенсивных тяжелых тренировок. Перед выступлением в отвтственных соревнованияхтакже рекомендуется на протяжении нескольких дней воздержаться от половых сношении.
Не следует совершать половые акты в период менструации, так как можно занести инфекцию в половые органы. В первые месяцы беременности также не слелует жить активной половой жизнью, так как это может приввести к выкидышу. Отрицательное влияние на организм спортсмена оказывает половое излишество: снижается работоспособность, резко падают спортивные результаты, точность движении, а также силовые показатели. Восстановление физической работоспособности затягивается на продолжительный период. Следует особо подчеркнуть, что половое излишество истощает нервную систему.
К гигиене половой жизни спортсменов прямое отношение имеет также применение различных анаболитических препаратов, которые оказывают отрицательное действие на половые железы и ведут к снижению их функции.
Кровеносные сосуды (рисунок) cтраница 2 сгонка веса Применение анаболических стероидов и стимуляторов Физическая работоспособность и менструальный цикл Аутогемотрансфузия Гигиенический массаж Спортивный массаж ДОВРАЧЕБНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ И ЕЕ ОРГАНИЗАЦИЯ Общие понятия о первой медицинской помощи
|
