|
Íåãàòèâíûå âîçäåéñòâèÿ ñîëíå÷íîé ðàäèàöèè
Îæîãè. Èíòåíñèâíîñòü ïîòîêà ñîëíå÷íîé ýíåðãèè, êîòîðàÿ ïðèõîäèòñÿ íà îïðåäåëåííûé ó÷àñòîê çåìëè, çàâèñèò îò âûñîòû ñòîÿíèÿ ñîëíöà è îáóñëîâëèâàåòñÿ ãåîãðàôè÷åñêîé øèðîòîé, ïåðèîäàìè ãîäà è âðåìåíåì ñóòîê. ×åëîâåê, îáëó÷àåìûé ñîëíå÷íîé ðàäèàöèåé, ïîäâåðæåí âîçäåéñòâèþ òðåõ åå âèäîâ îäíîâðåìåííî: - íåïîñðåäñòâåííîìó âîçäåéñòâèþ ñîëíå÷íûõ ëó÷åé; - ðàññåÿííîé ñîëíå÷íîé ðàäèàöèè (èç-çà ïðîõîæäåíèÿ ñîëíå÷íûõ ëó÷åé ñêâîçü çåìíóþ àòìîñôåðó, îòðàæåíèÿ îáëàêîâ); - ñîëíå÷íîé ðàäèàöèè, îòðàæåííîé îò çåìíîé ïîâåðõíîñòè. Èíòåíñèâíîñòü íàèáîëåå àêòèâíîé â ôèçèîëîãè÷åñêîì îòíîøåíèè óëüòðàôèîëåòîâîé ÷àñòè ñîëíå÷íîãî ñïåêòðà óâåëè÷èâàåòñÿ íà 10% íà êàæäûå 100 ì ïîäúåìà. Òàê, íà âûñîòå 5000 ì âðåìÿ, íåîáõîäèìîå äëÿ ïîêðàñíåíèÿ êîæè, â øåñòü ðàç ìåíüøå, ÷åì íà óðîâíå 500 ì. Íà èíòåíñèâíîñòü ðàññåÿííîé ðàäèàöèè çíà÷èòåëüíîå âëèÿíèå îêàçûâàþò ôîðìà, ðàñïîëîæåíèå è êîëè÷åñòâî îáëàêîâ. Íàèáîëüøàÿ èíòåíñèâíîñòü ðàññåÿííîé ñîëíå÷íîé ðàäèàöèè áûâàåò ïðè ñëåäóþùèõ óñëîâèÿõ: âûñîêîå ñòîÿíèå ñîëíöà è íåáî áîëåå, ÷åì íà 50% çàêðûòîå îáëàêàìè. Ôèçè÷åñêèå ñâîéñòâà çåìíîé ïîâåðõíîñòè è óãîë îòðàæåíèÿ ñîëíå÷íûõ ëó÷åé âëèÿþò íà èíòåíñèâíîñòü îòðàæåí-íîé ñîëíå÷íîé ðàäèàöèè: âîäà ïî÷òè íå îòðàæàåò ñîëíå÷íûå ëó÷è, òðàâà îòðàæàåò äî 4%, âëàæíûé ÷åðíîçåì — ïðèáëèçèòåëüíî 5%, àëüïèéñêèå ëóãà — 26%, çàãðÿçíåííûå ëåäíèêè — 30% , ÷èñòûå ëåäíèêîâûå è ñíåæíûå ïîâåðõíîñòè — 60-70%, ñâåæåâûïàâøèé ñíåã — 80-90% . Ïîïóòíî îòìåòèì è ñâîéñòâî ÷åëîâå÷åñêîé êîæè âîñïðèíèìàòü äî 97-99% óëüòðàôèîëåòîâûõ ëó÷åé, êîòîðûå ïðè óìåðåííûõ äîçàõ âûçûâàþò ïèãìåíòàöèþ êîæè — çàãàð. Äëèòåëüíîå âîçäåéñòâèå óëüòðàôèîëåòîâûõ ëó÷åé íà êîæó ïðèâîäèò ê âîçíèêíîâåíèþ ñîëíå÷íûõ îæîãîâ. Ðàçëè÷àþò äâå ñòåïåíè ñîëíå÷íûõ îæîãîâ. Ïåðâàÿ ñòåïåíü îæîãà õàðàêòåðèçóåòñÿ ïîêðàñíåíèåì, áîëüþ, ææåíèåì, îòå÷íîñòüþ, âîñïàëåíèåì êîæíîé ïîâåðõíîñòè. Ïðîòèðàíèå ñïèðòîâûì òàìïîíîì, ðàñòâîðîì ìàðãàíöîâîêèñëîãî êàëèÿ ÷àñòè÷íî ñíèìàåò áîëü è óáèðàåò âîñïàëåíèå çà 3-5 äíåé. Õàðàêòåðíî øåëóøåíèå êîæè. Âòîðàÿ ñòåïåíü — ýòî ñîâîêóïíîñòü ðåçêî âûðàæåííîãî âîñïàëèòåëüíîãî ïðîöåññà, ïîêðàñíåíèÿ è îòñëîåíèÿ ýïèäåðìèñà, îáðàçîâàíèÿ ïóçûðåé, íàïîëíåííûõ æèäêîñòüþ, áîëåçíåííîãî ñîñòîÿíèÿ. Ïåðâè÷íàÿ îáðàáîòêà îáîææåííîãî ó÷àñòêà êîæè: ïðîòèðàíèå 0,5% ðàñòâîðîì íàøàòûðíîãî ñïèðòà, àíòèáèîòè÷åñêîé ìàçüþ;.íåîáõîäèìî íàëîæèòü àñåïòè÷åñêóþ ïîâÿçêó. Ïîëíîå âûçäîðîâëåíèå íàñòóïàåò ÷åðåç 1-2 íåäåëè. Íàèáîëüøåìó îáëó÷åíèþ, îñîáåííî â ãîðíûõ óñëîâèÿõ, ïîäâåðãàþòñÿ âûñòóïàþùèå ÷àñòè ëèöà (ïîäáîðîäîê, ãóáû, íèæíÿÿ ÷àñòü íîñà), êîæíûå ó÷àñòêè ïîä êîëåíÿìè, òûëüíûå ñòîðîíû ðóê. Îáëó÷åíèå ñâûøå 30 ìèíóò ÷ðåâàòî áîëåçíåííûì ñîñòîÿíèåì. Ïðîôèëàêòè÷åñêèìè ìåðàìè (ìàðëåâûå ïîâÿçêè, ñìàçûâàíèå îòêðûòûõ ó÷àñòêîâ êîæè çàùèòíûìè êðåìàìè) ìîæíî ñâåñòè íà íåò îòðèöàòåëüíîå âîçäåéñòâèå ñîëíå÷íîé ðàäèàöèè. Ñíåæíàÿ ñëåïîòà. Ïåðåäâèæåíèå ïî ñíåãó â òå÷åíèå 1-2 ÷àñîâ áåç ñâåòîçàùèòíûõ î÷êîâ ãàðàíòèðóåò ïîëó÷åíèå îæîãà ðîãîâèöû è êîíúþíêòèâû ãëàç. Ðåçêàÿ áîëü (ñîñòîÿíèå «ïåñîê â ãëàçàõ»), ñëåçîòå÷åíèå. Ïîñòðàäàâøèé íå ìîæåò ñìîòðåòü äàæå íà çàææåííóþ ñâå÷ó. Õàðàêòåðíî ïðèïóõàíèå ñëèçèñòîé îáîëî÷êè. Íàñòóïàåò ñëåïîòà, êîòîðàÿ ïðè ñâîåâðåìåííîì ëå÷åíèè ïðîõîäèò ïðàêòè÷åñêè áåññëåäíî ÷åðåç 5-7 äíåé. Ïðèìåíÿåìûå äëÿ çàùèòû î÷êè ñî ñòåêëàìè òåìíî-ôèîëåòîâîãî, òåìíî-çåëåíîãî, îðàíæåâîãî è êîðè÷íåâîãî öâåòà, ïîãëîùàÿ óëüòðàôèîëåòîâóþ ÷àñòü ñîëíå÷íîãî ñïåêòðà, ïîíèæàþò îáùóþ îñâåùåííîñòü ìåñòíîñòè, òåì ñàìûì âûïîëíÿþò ïðîôèëàêòè÷åñêèå ôóíêöèè. Çåëåíûé öâåò ñòåêîë ñêðàøèâàåò êîíòðàñòû, îêàçûâàåò óñïîêàèâàþùåå äåéñòâèå â óñëîâèÿõ ÿðêîé îñâåùåííîñòè.  óñëîâèÿõ íåãóñòîãî òóìàíà, ñíåãîïàäà ïîëåçíû î÷êè ñ îðàíæåâûìè ñòåêëàìè, óëó÷øàþùèìè âèäèìîñòü, ðåëüåôíîñòü. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèìåíÿòü îðãàíè÷åñêîå ñòåêëî, òàê êàê ñïåêòð ïîãëîùàåìîé ÷àñòè óëüòðàôèîëåòîâûõ ëó÷åé íàìíîãî óæå è òà ÷àñòü ýòèõ ëó÷åé (èìåþùàÿ íàèáîëåå êîðîòêóþ äëèíó âîëíû), êîòîðàÿ îêàçûâàåò íàèáîëåå îòðèöàòåëüíîå âîçäåéñòâèå, ïðèâîäèò ê îæîãó ãëàç, ñíåæíîé ñëåïîòå. Ïðè ïðîäîëæèòåëüíîé ðàáîòå â óñëîâèÿõ ÿðêîé îñâåùåííîñòè ðåêîìåíäóåòñÿ èìåòü 1-2 ïàðû çàïàñíûõ î÷êîâ íà 5-10 ÷åëîâåê. Ïðè ïðîõîæäåíèè ÿðêî îñâåùåííîãî ñíåæíî-ëåäîâîãî ó÷àñòêà ìîæíî âðåìåííî èñïîëüçîâàòü êàðòîííóþ ëåíòó ñ ïðîðåçÿìè, ïîâÿçêó èç ìàðëè è ò.ï. Ïîñòðàäàâøåìó íåîáõîäèìû: òåìíàÿ ïîâÿçêà, 2%-íûé ðàñòâîð áîðíîé êèñëîòû (äëÿ ïðîìûâàíèÿ ãëàç), ïðèìî÷êè èç õîëîäíîãî ÷àÿ. Ñîëíå÷íûé óäàð.  ðåçóëüòàòå äëèòåëüíîãî îáëó÷åíèÿ íåïîêðûòîé ãîëîâû, îñîáåííî çàòûëî÷íîé ÷àñòè, ïðÿìîé ñîëíå÷íîé ðàäèàöèåé (âîçäåéñòâèå èíôðàêðàñíûõ ëó÷åé) ïðîèñõîäèò ðåçêèé çàñòîé âåíîçíîé è îòòîê àðòåðèàëüíîé êðîâè, ÷òî ïðèâîäèò ê îòåêó ìîçãà è ïîòåðå ñîçíàíèÿ. Ñîëíå÷íûé óäàð — òÿæåëîå áîëåçíåííîå ñîñòîÿíèå, âîçíèêàþùåå âíåçàïíî è òðåáóþùåå íåîòëîæíîé ïîìîùè. Îêàçàíèå ïåðâîé ïîìîùè èäåíòè÷íî ìåðàì ïðè òåïëîâîì óäàðå è ñâîäèòñÿ ê ñëåäóþùåìó. Ïîñòðàäàâøåãî íåîáõîäèìî óëîæèòü ñ ïðèïîäíÿòîé ãîëîâîé â òåíü, ïðîõëàäíîå ìåñòî, ñíÿâ âåðõíþþ îäåæäó. Õîëîäíîé âîäîé ïîñòåïåííî îõëàæäàòü ãîëîâó è îáëàñòü ñåðäöà. Äëÿ ýòîé öåëè ïðèãîäåí è ñíåã â ïîëèýòèëåíîâîì ìåøî÷êå. Ïðèâåñòè ïîñòðàäàâøåãî â ñîçíàíèå, äàâ ïîíþõàòü íàøàòûðíûé ñïèðò (äëÿ âîçáóæäåíèÿ äûõàíèÿ). Ïîñòîÿííî — îáèëüíîå ïèòüå. Åñëè äûõàíèå çàòðóäíåíî — ïðîèçâîäèòü èñêóññòâåííîå äûõàíèå ëþáûì ñïîñîáîì. Îñíîâíîé ïðîôèëàêòè÷åñêîé ìåðîé ñîëíå÷íîãî óäàðà ñëóæèò ãîëîâíîé óáîð, çàùèùàþùèé îò ïðÿìûõ ñîëíå÷íûõ ëó÷åé è (áëàãîäàðÿ îòâåðñòèÿì) óëó÷øàþùèé òåïëîîáìåí ñ îêðóæàþùèì âîçäóõîì.
Ïëàíèðîâàíèå òðåíèðîâêè â èçáðàííîì âèäå ñïîðòà èëè ñèñòåìå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé Àïïàðàòíûé ìàññàæ Ìåòîäèêà è òåõíèêà ìàññàæà ñ ïîìîùüþ àïïàðàòîâ Âèáðàöèîííî-âàêóóìíûé ìàññàæ (ïíåâìîâèáðîìàññàæ) Ýêñòðåìàëüíûå êëèìàòè÷åñêèå è ïîãîäíûå óñëîâèÿ êàê ðèñê-ôàêòîðû Òåìíîòà Òåìïåðàòóðà è âëàæíîñòü âîçäóõà Âåòåð Îñàäêè (äîæäü, ñíåã, ãðàä, òóìàí) Ãðîçà
|