ЛЫЖНЫЙ СПОРТ

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжи-тельная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает поло- жительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дози- руется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для лю- дей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает со- противляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют большое удовольствие и эстетическое наслаждение, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее и эмоциональное состояние организма, повышают умственную и физическую работоспособность. Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ. Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различных работах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах страны, где используются охотниками,
геологами, связистами, лесниками.

Факторы, влияющие на здоровье Здоровый образ жизни и его составляющие Оптимальный режим труда и отдыха Рациональный режим питания Организация сна Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж Применение лыж в военном деле Страница554 Страница555 Страница556

ЛЕЧЕБНАЯ

ФИЗКУЛЬТУРА

В ИНСТИТУТЕ

Новости сайта

18.05.2010 19:30:23
На Вязьма-Брянской открыто отделение Вяземского филиала Московского государственного индустриального университета
с 17 мая 2010г. по адресу: с. В-Брянская ТБЦ 2 этаж открыто отделение Вяземского филиала Московского государственного индустриального университета подробнее >>>
13.05.2010 10:15:50
Практический семинар 'Продвижение WEB-сайтов в поисковых системах'
Приглашаем на трехдневный практический семинар "Продвижение WEB-сайтов в поисковых системах" 3,4,5 июня 2010г. подробнее >>>
21.04.2010 17:33:12
Internet-олимпиада по менеджменту для школьников
ВФ ГОУ МГИУ приглашает школьников 6-11 классов принять участие в ОЛИМПИАДЕ ПО МЕНЕДЖМЕНТУ подробнее >>>
18.02.2010 11:16:06
Набор на курсы повышения квалификации 'Тарифно-таможенная система и внешнеторговые операции', 'Разработка и составление бизнес-плана'
Филиал Московского государственного индустриального университета в г. Вязьме Смоленской области проводит набор на курсы повышения квалификации подробнее >>>
18.11.2009 15:55:00
Научно-практическая конференция на тему: «Вопросы социально-экономического развития региона на примере Смоленской области»
17 декабря 2009 г. в 14 аудитории пройдет научно-практическая конференция на тему: «Вопросы социально-экономического развития региона на примере Смоленской области» Конференция посвящается 163-ей годовщине со дня рождения известного русского экономиста А.С. Постникова. подробнее >>>

все новости...

Размещение рекламы